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Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen!

Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem VINYASA Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie wieder zum Fließen.

Der Grundgedanke basiert auf dem gleichen System wie bei BODEGA moves® „Bodywork meets Yoga“, aber dieses Mal auf eine ganz ruhige, sanfte und entspannende Art und Weise.
Wir lernen das Chakrensystem kennen, wie die Energie-Räder in uns aufgebaut sind und was sie blockieren können.

• Einführung in das Chakren System
• Wirkungen der einzelnen Chakren
• Mobilisationsübungen & Stretchingbewegungen aus dem funktionellen Workout und demYoga 
• Atem, Bewusstsein und Konzentration
• Erwecken der eigenen Körperwahrnehmung